Спортивна Руслана у коротких шортах показала, як виснажує себе на тренажерах

Руслана показала свої спортивні заняття© facebook.com/ruslana.lyzhychko
Зірка докладно розповіла про свій стиль життя.

Переможниця "Євробачення 2004" Руслана, яка знялася у стильній фотосесії із Костянтином Меладзе,  продемонструвала свої заняття спортом та поділилася режимом дня із прихильниками.

На власній сторінці у соцмережі зірка виклала відео, на якому у коротких шортах виконує вправи у спортивній залі.

Читайте також: Руслана згадала свою перемогу на "Євробаченні 2004"

Руслана спорт_2
facebook.com/ruslana.lyzhychko
Руслана показала свої спортивні заняття

Крім того, артистка докладно розповіла про доволі жорсткий режим дня.

"Мій щоденний стиль життя, який я сама собі створила, - це не лише підготовка до нового проекту. Я роблю це перш за все для того, щоби доводити самій собі, що з кожним днем я можу бути сильнішою. Щоранку я прокидаюся о 8:00. О 9:00 я йду обтиратися снігом та/або обливатися зимною водою. Після цього я розтираюся і розминаю тіло та роблю щонайменше годинну зарядку з різними техніками, зокрема, йога, качаю ноги і спину. Після цього, близько 10:00-11:00, я беру Чудо, і ми йдемо на пробіжку. 
Я бігаю по дуже важкій трасі. Як правило, це стежки, які не те що для бігу, а й для простої ходьби, важкі. Іноді я падаю, але піднімаюся і біжу далі. 
Під час бігу я одягаю спеціальну маску, яка ускладнює дихання, але водночас допомагає розробляти діафрагму, а це дуже важливо для будь-якого вокаліста. Потім я знімаю маску і не зупиняючи біг починаю розспівуватися та робити вокальні вправи", - зауважила співачка.

Дивіться фото: Ефектна Руслана в образі гуцулки позувала у строї та з люлькою, яким 100 років

Руслана спорт_3
facebook.com/ruslana.lyzhychko
Руслана показала свої спортивні заняття

Однак на цьому непрості будні артистки не завершуються, оскільки після тренування вона працює на студії та у танцювальному класі.

Руслана спорт_4
facebook.com/ruslana.lyzhychko
Руслана показала свої спортивні заняття

"Повернувшись додому я обов'язково випиваю трав'яний чай з імбиром, після чого продовжую професійні тренування в танцювальному залі. Після фізичних вправ, я працюю в студії над новим альбомом. Протягом дня я часто маю зустрічі по своїй громадській діяльності. 
Увечері після всіх зустрічей я завжди продовжую роботу над своїми спеціальними креативними розробками. Перед сном після важкого робочого дня я обов'язково дивлюся якісь хороші мультфільми", - поділилася своїм розпорядком дня зірка.

 

Мій щоденний стиль життя

Опубликовано Ruslana Lyzhychko 11 февраля 2016 г.

Прихильники захоплюються неймовірною силою волі та витримкою Руслани, про що сповіщають її у коментарях до публікацій.

Нагадаємо, Руслана у купальнику обтерлася снігом і показала, як співає на морозі.

Дізнавайтеся головні новини першими — підписуйтесь на наші push-сповіщення.
Обіцяємо повідомляти лише про найважливіше.

Відправити другу Надрукувати Написати до редакції © За матеріалами tsn.ua / О.Л.
Побачили помилку - контрол+ентер
Всього коментарів: 0
Вибір редакції