Как составить свой рацион на 8 августа в соответствии с лунными циклами.
8 августа - 20-й лунный день, убывающая Луна в знаке Овна.
День благоприятен для похудения.
Можно голодать, поститься, садиться на диету и устраивать разгрузочные дни. Животную пищу лучше не есть и от алкоголя отказаться.
Если вы решите отказаться от мяса в долгосрочной перспективе, то можете попробовать заменить его соей. Соя – единственный представитель растительного мира, который может похвастать высоким содержанием белка (около 35-40%). Причем соевый протеин сбалансирован практически по всем жизненно необходимым аминокислотам. Единственное но: в бобах сои, в отличие от мяса, очень мало метионина – одной из незаменимых аминокислот, которая участвует в построении молекул ДНК.
А вот алкоголь заменять ничем не нужно, от него стоит просто отказаться.
Читайте также: Интуитивное питание: похудение без диеты