Сидяча робота

В організмі людини, яка тривалий час не рухається, починаються метаболічні процеси, що призводять до появи серйозних ризиків для її здоров'я (Фото: nugaline.lv)© nugaline.lv
Здоров’я 20 листопада, 2007, 12:54 1741
Додати до обраного
Сидяча робота набагато шкідливіша, ніж вважалося раніше.

Сидяча робота набагато небезпечніша, ніж вважалося раніше. Такого висновку, як пише Washington ProFile, дійшли дослідники з Університету Міссурі.

Вони аналізували процеси, що протікають в організмах істот (людей, свиней і мишей), що ведуть, в основному, малорухливий спосіб життя. При цьому піддослідних тварин штучно обмежували в русі.

Як виявилося, сидіння (під час роботи, розмов по телефону, перегляду телепрограм, читання) не лише призводить до набору зайвої ваги. В організмі людини або тварини, які тривалий час не рухаються, починаються метаболічні процеси, що призводять до появи серйозних ризиків для її здоров'я - до розвитку серцево-судинних захворювань і діабету.

Традиційно у США медики рекомендують людям, що ведуть малорухливий спосіб життя, 5 разів на тиждень хоча б по півгодини займатися спортом.

Проте вчені з Університету Міссурі вважають, що такого навантаження явно не достатньо, для того, щоб компенсувати проблеми, викликані сидінням.

Автори дослідження дійшли висновку, що для успіху достатньо зробити простий крок – робити щось не сидячи, а стоячи. Вони, наприклад, пропонують відмовитися від письмового столу й користуватися конторкою, за якою можна заповнювати документи стоячи.

Дізнавайтеся головні новини першими — підписуйтесь на наші push-сповіщення.
Обіцяємо повідомляти лише про найважливіше.

Відправити другу Надрукувати Написати до редакції © За матеріалами NEWSru.com / А.Ф.
Побачили помилку - контрол+ентер
Здоров’я 20 листопада, 2007, 12:54 1741
Додати до обраного
Всього коментарів: 0
Вибір редакції