Топ-10 найкорисніших сніданків

Медики розповіли, що потрібно їсти вранці, щоб зберегти здоров'я і бути бадьорим протягом усього дня.

За результатами досліджень датських фахівців з'ясувалося, які з продуктів будуть найкориснішими на сніданок.

Вранці не слід переїдати, оскільки це може призвести до ожиріння. Крім цього, деякі сніданки шкідливі і підвищують тиск. Провівши дослідження, вченими були встановлені 10 найкорисніших сніданків:

яєчня або омлет

вівсяна каша з додаванням фруктів або сухофруктів

мюслі, заправлені соком або молоком

гречана каша з молоком

фруктовий салат

овочевий салат із зеленню

сир з фруктами

хліб з пророщеного зерна

йогурт

низькокалорійний сир

На сніданок датські вчені рекомендують їсти супи. Найшвидше засвоюється рідка їжа і до того ж така їжа не провокує появи відчуття тяжкості в животі.

Читайте також:

Топ-10 найшкідливіших продуктів для організму

Стоматологи склали список продуктів і звичок, які руйнують зуби

Учені знайшли найпростіший спосіб боротьби з целюлітом

Вчені довели, що шоколад корисніший за фрукти

Залиште свій коментар

Аватар
Залиште свій коментар

Коментарі до посту

Останні Перші Популярні Разом коментарів: