Вчені назвали їжу, яка допомагає худнути

Споживання на сніданок яєць допомагає людям скинути на 65% більше ваги, аніж тим, хто не їсть яйця.

Якщо щодня їсти яйця на сніданок, то можна знизити відчуття голоду, зменшити споживання калорій за обідом і протягом усього дня.

Так стверджує нове дослідження. Доктор Марія Луз Фернандес, автор дослідження і професор дієтології в Університеті Коннектикуту заявляє: "Експеримент з чоловіками, що споживали на сніданок яйця, довів: в обід вони споживали менше, незважаючи на те, що учасникам експерименту пропонувався шведський стіл".

Треба сказати, висновок є як би продовженням іншого дослідження, яке раніше показало, що споживання на сніданок яєць в якості складника низькокалорійної дієти, допомагало людям скинути на 65% більше ваги і відчувати себе енергійними.

За словами професора Фернандес, дані результати доводять важливість протеїну в дієті. Крім того, такий сніданок подарує відчуття ситості на тривалий час.

При цьому в яйцях всього 70 калорій. Дослідниця закликає з'їдати яйце цілком, так як і білок, і жовток містять корисні речовини.

Читайте також:

До кінця року одне яйце коштуватиме 3 гривні

В Україні вдвічі подорожчали яйця

Вчені виявили простий метод схуднути назавжди

Залиште свій коментар

Аватар
Залиште свій коментар

Коментарі до посту

Останні Перші Популярні Разом коментарів: