Як вилікувати депресію в домашніх умовах

Одним з найдавніших "антидепресантів" є соняшникове насіння
Поради психологів: як адаптуватися до праці після Новорічних свят.

Найкращий спосіб вилікувати депресію – це її попередити. Тим, кому особливо важко виходити на роботу після тривалих свят, психотерапевти радять під час відпочинку побільше рухатися, займатися активними видами спорту. Тут підійдуть лижі, санчата чи ковзани. Головне – не сидіти вдома.

Якщо ж ви, наприклад, будівельник, і основний свій робочий час проводите на вулиці, то вас врятує, наприклад, гарне кіно. Найкращий засіб проти нудьги – здивувати самого себе, зробити щось протилежне звичному способу життя.

Поліпшити настрій можна і за допомогою правильного харчування. Як розповідає берегиня давніх традицій Марія Стефанія, її фірмова зимова страва – салат із квашеної з морквою і селерою капусти. Туди треба додати тертий сирий буряк, дві ложки мелених волоських горіхів та олію.

"І вітаміну С багато, і каротину, і для крові добре, і для імунітету, і для шлунку. А горіхи мають заспокійливу дію", - пояснює цілителька. Єдине застереження, за її словами, для гіпотоніків: буряк та горіхи знижують тиск.

Нескладно приготувати вдома і енергетичні напої. Кількох баночок концентрованого соку калини з медом вистачить на всю зиму. А найбезпечніший та найекономніший антидепресант – склянка води з ложкою меду та ложкою виноградного чи яблучного оцту.

Інші прості й цілющі рецепти дізнавайтеся з відео ТСН.



Як адаптуватися до праці після свят

Цікaвинки 8 січня, 2009, 12:00

Дізнавайтеся головні новини першими — підписуйтесь на наші push-сповіщення.
Обіцяємо повідомляти лише про найважливіше.

Відправити другу Надрукувати Написати до редакції © За матеріалами ТСН / Н.Д.
Побачили помилку - контрол+ентер
Останні Перші Популярні Всього коментарів: 1
Вибір редакції