Мінздоров'я склало правильне меню для Великоднього столу Укрaїнa 22 квітня, 12:18
Лікарі попереджують: не можна їсти багато м'яса та пити багато алкоголю. І взагалі - тому, хто дотримувався посту, треба бути дуже обережним.

За Великоднім столом не варто їсти більше 150-200 грамів м'яса, а кількість алкоголю краще скоротити вдвічі-втричі в порівнянні із звичайною дозою.

Про це йдеться в рекомендаціях Міністерства охорони здоров'я. Підготувати правила виходу з посту МОЗ вирішило, оскільки традиційні Великодні гуляння часто додають турбот медикам.

Щоб не допустити різкого погіршення стану здоров'я, загострення хронічних хвороб і появи ускладнень, МОЗ рекомендує, перш за все, обмежити кількість їжі за святковим столом. Про це повідомляє прес-служба міністерства.

У цілому рекомендації зводяться до п'яти правил:

1. Кількість їжі, яка споживається за святковим столом, не повинна бути надмірною. Краще за все припинити їсти, коли ще лишається невеличке відчуття голоду. Не слід намагатися з'їсти більше за допомогою лікарських засобів.

2. Вживання тваринної їжі за святковим столом повинно бути обмеженим, не слід вживати понад 150-200 грамів м'яса (особливо жирного - свинини та баранини), більше одного яйця та багато соусів (в т.ч. майонезу), які містять велику кількість тваринних жирів.

3. Свідомий та розумний вибір безпечних та корисних продуктів за святковим столом включає переважно рибу та продукти рослинного походження - фрукти, овочі та злакові продукти.

4. Особлива обережність необхідна у вживанні алкоголю. Адже, отруєння алкоголем займає перше місце серед причин госпіталізації українців у святкові дні разом із підвищеним травматизмом, випадки якого також пов'язані з алкогольним сп'янінням. Алкоголь взагалі не повинен вживатись без їжі і його кількість після Посту слід зменшити у два-три рази відносно до звичайної.

5. Вихід з посту потребує максимальної обережності у вразливих категорій населення, до яких відносяться діти, підлітки, особи похилого віку та хворі з перерахованими вище хронічними хворобами внутрішніх органів. Таким людям взагалі слід утриматись від вживання тваринної їжі, а тим більше від алкоголю, протягом перших днів.

Наведені п'ять правил не можна вважати вичерпними та універсальними для всіх. Кожна людина знає свій організм, як ніхто інший. Тим не менше, якщо ви страждаєте хронічними хворобами, то варто обговорити з вашим лікарем особливості харчування після закінчення дотримання пісної дієти, кажуть лікарі.

Читайте також:

Великодній обід обійдеться українській сім'ї у 800 гривень

На Великдень Ляшко поїде до Єрусалиму, а регіонал Лук'янов сам спече паску

Нардепи проігнорували Великий піст: у нас напружена весна та й мода уже пройшла

Дізнавайтеся головні новини першими — підписуйтесь на наші push-сповіщення.
Обіцяємо повідомляти лише про найважливіше.

Відправити другу Написати до редакції © За матеріалами ТСН.ua / М.М.
Побачили помилку - контрол+ентер
Укрaїнa 22 квітня, 2011, 12:18 3390 1
Додати до обраного
Останні Перші Популярні Всього коментарів: 1
  • Махно Махно 22 квітня, 15:34 Згоден 2 Не згоден 0 Вас блядей забыли спросить ,сколько нам есть, и сколько нам пить .Начали суки уже подпевать, чтоб мы не стали много жевать.Это пожалуй не ваша забота, вы свое жрете аж до икоты.Грабите тупо и в праздник и в пост, так что пошли вы кобыле под хвост. відповісти цитувати Дякуємоспам
Вибір редакції