• Новини компаній

Сезон застуд відкрито: як Ne захворіти?

Укрaїнa 18 грудня, 2015, 11:18 277
Додати до обраного
Мало хто любить хворіти. Але далеко не всім вдається уберегтися від застуди чи грипу. 

Про найкращі засоби профілактики цих неприємних захворювань ми поговорили з кандидатом медичних наук, доцентом Наталею Міхньовою.

Профілактика, а не лікування

Як відомо, попередити хворобу простіше і дешевше, ніж боротися з нею. На жаль, багато хто про це забуває. "Як не банально це звучить, але для профілактики хвороб важливий здоровий спосіб життя, – зазначає Наталія Миколаївна. – Насамперед – збалансоване харчування та регулярні фізичні навантаження. Також існує ряд профілактичних заходів, які допоможуть уникнути захворювання чи впоратися з ним на ранніх стадіях. Мова йде про народні засоби – вони доступні кожному, адже, порівняно з медичними препаратами, і коштують значно дешевше, і не шкодять організму. Звісно, за умови їх правильного застосування".

Згадуємо народні рецепти

Смородина, квашена капуста та шипшина – продукти, найбагатші на вітамін С. Хоча дослідження ефективності цього вітаміну для профілактики застуди показують суперечливі результати, але той факт, що це чудовий антиоксидант, сумнівів не викликає. Антиоксиданти нейтралізують негативну дію вільних радикалів, сприяють відновленню і оздоровленню організму, оновленню клітин.

Тож чай зі смородиною чи настоянку шипшини варто включити до свого щоденного раціону. Як і цибулю з часником. Вони містять речовини, які мають бактерицидні та імуномоделюючі властивості. Варто взяти до уваги, що ці речовини швидко руйнуються при нагріванні. Тому цибулю та часник корисніше їсти у сирому вигляді. "Щоб посилити ефект та пом'якшити вплив цих гострих продуктів на шлунково-кишковий тракт, можна робити суміші з медом чи яблучним пюре, – говорить Наталія Міхнєва. – Наприклад: подрібнений часник перемішати з медом у пропорції 1:1. Споживати цю суміш потрібно по 1 ч. л. на ніч. Якщо людина добре сприймає молоко, можна готувати на ніч такий напій: шматочок перцю чилі (розміром з ніготь) кинути в молоко і довести до кипіння. Перець чилі посилює кровообіг, зменшує набряк тканин та чинить протизапальну дію. З гарячим молоком виходить чудовий зігріваючий ефект".

Перцево-медова профілактика

Одним із ефективних засобів боротьби із застудою вважається перцево-медова настоянка. "Наприклад, до складу такої настоянки як "Українська медова з перцем" входить перець чилі та гречаний мед – інгредієнти, про властивості яких ми вже говорили, – продовжує Наталія Миколаївна. – Настоянка посилює кровообіг, потенціює дію перцю та меду і має загальний зігріваючий ефект, а крім того, пом'якшує агресивний вплив перцю чилі".

Не зайвим буде нагадати, що всі вищезгадані рецепти можуть мати і протипоказання: алергія, індивідуальне несприйняття, загострення виразкової хвороби і т. д. Якщо хвороба уже розвинулась, наприклад, піднялася температура, – ні в якому разі не займайтесь самолікуванням, одразу звертайтесь до лікаря.

Це цікаво

-  "Українську медову з перцем" винайшла компанія Nemiroff. Вона вперше у світі використала в одному напої незвичайне поєднання протилежностей – меду і перцю.

- У складі використовується гострий перець чилі. Ви могли подумати, що цей перець привозиться з південноамериканської країни з аналогічною назвою, але це не так. Чилі постачається з Індії.

- Кожен перчик кладеться у пляшку вручну. При цьому чуйні руки фахівців ретельно перевіряють кожен перчик.

- Солодкість – не головна перевага меду. У складі напою використовується мед (гречаний) з легкою гірчинкою, щоб забезпечити гармонійне поєднання компонентів.

- До складу входить цілюща рослина буркун. Вона широко застосовується в народній медицині при безсонні, головному болі, бронхіті.

Надмірне вживання алкоголю шкідливе для вашого здоров'я!

Дізнавайтеся головні новини першими — підписуйтесь на наші push-сповіщення.
Обіцяємо повідомляти лише про найважливіше.

Відправити другу Надрукувати Написати до редакції
Побачили помилку - контрол+ентер
Укрaїнa 18 грудня, 2015, 11:18 277
Додати до обраного
Всього коментарів: 0
Вибір редакції