Як підготуватися до літа і не нашкодити собі

До літа залишилося всього лише 75 днів, але мало хто може вже похвалитися готовністю до сезону купальників.

 І ті, хто не відчувають себе в формі на всі 100, найчастіше починають приймати раптові рішення в стилі "5 кг за 5 днів". Це не працює! Більш того! Такі на перший погляд привабливі методи - дуже небезпечні для життя.

Їжте на здоров'я

Інтернет рясніє інформацією про різні "чудодійні голодування", "рисові дієти" і інші фантастичні штуки для схуднення. При тому важливо помітити, що далеко не завжди схуднення може бути метою, а голодування - панацеєю. Часто - це просто нав'язаний суспільству стереотип, за яким приховують несподівані гастрити, виразки шлунка, занепад сил та інші хвороби, лікуватися від яких вам доведеться ще не одне літо. 

«Sport Life»

Ваше харчування має бути в першу чергу збалансованим і багаторазовим. При тому для кожної людини ця "збалансованість" суто індивідуальна і тільки досвідчений дієтолог або фітнес-тренер може порекомендувати, що буде ефективно саме вам.

Худнемо з розумом і... фітнес-тренером

Навіть якщо ваша вага дійсно перевищує норму і вам про це сказав саме ваш фітнес-тренер, а не реклама в інтернеті, то різке схуднення - далеко не вихід із ситуації. Вчені довели, що різке схуднення - це стрес для вашого організму, а будь-який стрес спричиняє порушення гормональної функції і обмін речовин. У деяких випадках це навіть загрожує безпліддям. Тому худнути потрібно з розумом! До того ж в процесі схуднення дуже важливо ваші м'язи підтримувати в тонусі за допомогою занять у фітнес-клубі, щоб при втраті ваги шкіра залишалася пружньою, а рельєф тіла ставав ще більш привабливими.

«Sport Life»

Але для придбання ідеальної форми тільки правильного харчування і фізичних навантажень не досить. Є ще безліч корисних процедур, якими в обов'язковому порядку повинна супроводжуватися підготовка до літа, а саме:

- Відвідування лазні, що допомагає організму очиститися від непотрібних шлаків і токсинів,

- Масаж, який відомий, як ефективний спосіб боротьби з целюлітом,

- Солярій, що підвищує настрій людини через меланін, який виділяється в організмі при засмазі.

«Sport Life»

І хоч до літа залишилося всього лише 75 днів, такий комплексний підхід можливий. Адже все це ви можете отримати - просто оформивши абонемент мережі фітнес-клубів №1 в Україні "Sport Life".

«Sport Life»

Тим більше, що в ці 3 дні в "Sport Life" є шанс оформити клубну картку всього за 200 грн. в місяць і вже до літа блищати ідеальними формами! Поспішайте!!! Адже кількість таких акційних абонементів обмежена!

Залиште свій коментар

Аватар
Залиште свій коментар

Коментарі до посту

Останні Перші Популярні Разом коментарів: