Лікар-терапевт дала цінні поради щодо організації денного сну

Щоб денний сон був максимально ефективним та не нашкодив засинанню вночі, він повинен тривати не менше 20 хвилин та не більше, ніж півтори години. Найкраще спати у прохолодній тихій та затемненій кімнаті. Але важливо прокинутися до 15 години дня.

Залиште свій коментар

Аватар
Залиште свій коментар

Коментарі до посту

Останні Перші Популярні Разом коментарів: