Лікар-терапевт дала цінні поради щодо організації денного сну

Сніданок з 1+1 13 жовтня, 10:37
Щоб денний сон був максимально ефективним та не нашкодив засинанню вночі, він повинен тривати не менше 20 хвилин та не більше, ніж півтори години. Найкраще спати у прохолодній тихій та затемненій кімнаті. Але важливо прокинутися до 15 години дня.
До обраного
Відправити другу Написати до редакції © За матеріалами
Побачили помилку - контрол+ентер
Всього коментарів: 0
Вибір редакції