Магній регулює рівень цукру у крові, нормалізує артеріальний тиск та забезпечує формування кісткової тканини, а калій нормалізує ритм серця, необхідний для водного балансу та зменшує алергічні реакції. Отож дієтологи рядять вживати: квасолю, шоколад, какао, горіхи, родзинки, курагу, шпинат, петрушку, гриби і томати.
Поради дієтолога. Які продукти багаті на калій та магній
