Регулярне вживання вівсянки заспокоює нервову систему

Вівсянка рекомендована і схильним до стресів людям. Це все через «заспокійливий» вітамін В, якого вдосталь у вівсі. Але навіть багата на вітаміни і клітковину вівсянка може нашкодити, якщо вживати її щодня, вона вимиває кальцій із організму. Тож її слід чередувати з іншими крупами. 

Залиште свій коментар

Аватар
Залиште свій коментар

Коментарі до посту

Останні Перші Популярні Разом коментарів: