Сидячий спосіб життя: лікар показала щоденні вправи для попередження захворювань

Сидячий спосіб життя: лікар показала щоденні вправи для попередження захворювань

Працюємо, їдемо у транспорті й навіть відпочиваємо. Усе це ми зазвичай робимо сидячи. У такому положенні ми проводимо більшість часу. І це причина багатьох захворювань. Щоб зменшити шкоду від сидіння, регулярно ходіть пішки, не дозволяйте собі їсти на робочому місці. Та привчіть себе до активного відпочинку.