Регулярно спати понад 9 годин на добу – шкідливо для мозку та серця. За словами вчених, такий тривалий сон погіршує пам'ять та концентрацію уваги. Сьогодні здоровим вважається семи-восьмигодинний сон на добу з десятої вечора.
Скільки годин на день треба виділяти на сон
