Як швидко заснути, коли прокидаєшся серед ночі

Як швидко заснути, коли прокидаєшся серед ночі

Напевно вам знайомі випадки: на годиннику 2-3 ночі, а ви прокинулися – і не можете заснути. Від цього починаєте нервувати – і стає ще гірше. Часу до дзвінка будильника – все менше, як і шансів встати у хорошому настрої.