Який спорт найефективніший після 40 років

Медики з вправами на розтягування радять бути обережними. Адже у жінок після сорока еластичність м’язів зменшується на третину. Можливі розтягнення і навіть травми. З віком еластичність м’язів та шкіри дійсно зменшується, але зарадити цьому можна. По-перше, тренуватися краще під наглядом інструктора, а по-друге, приділіть увагу харчуванню.

Залиште свій коментар

Аватар
Залиште свій коментар

Коментарі до посту

Останні Перші Популярні Разом коментарів: