Шість простих порад, як зробити ваш ранок бадьорим. Інфографіка

Перші хвилини вашого ранку - найбільш важливі для продуктивного дня.© blog.bradleygauthier.com
Ці поради допоможуть вам прокинутися.

Перші кілька хвилин вашого ранку - найбільш важливі і можуть задати тон для позитивного та продуктивного дня.

В ідеалі ваш будильник має бути пристосованим до вашого "внутрішнього годинника" і будити вас під час найменш інтенсивного сну. Але якщо дзвоник пролунав під час глибокого сну, то ви увесь день будете втомленими.

Ось шість простих порад, які допоможуть вам прокинутися і зробити ваш ранок краще.

Читайте також: Експерти дали поради, як обрати ідеальний матрац

Дізнавайтеся головні новини першими — підписуйтесь на наші push-сповіщення.
Обіцяємо повідомляти лише про найважливіше.

Відправити другу Надрукувати Написати до редакції © За матеріалами time.com / ЛЛ
Побачили помилку - контрол+ентер
Всього коментарів: 0
Вибір редакції