Шість простих порад, як зробити ваш ранок бадьорим. Інфографіка

Ці поради допоможуть вам прокинутися.

Перші кілька хвилин вашого ранку - найбільш важливі і можуть задати тон для позитивного та продуктивного дня.

В ідеалі ваш будильник має бути пристосованим до вашого "внутрішнього годинника" і будити вас під час найменш інтенсивного сну. Але якщо дзвоник пролунав під час глибокого сну, то ви увесь день будете втомленими.

Ось шість простих порад, які допоможуть вам прокинутися і зробити ваш ранок краще.

Залиште свій коментар

Аватар
Залиште свій коментар

Коментарі до посту

Останні Перші Популярні Разом коментарів: