Одноденне голодування як еліксир молодості

Останні

Більше новин

Популярні

Більше новин

Коментують

Більше новин

Лише один день без їжі здатен значно покращити здоров'я та продовжити молодість.

Сьогодні їжі не буде, лише вода.

Голодування (одноденне) - один з найкращих еліксирів молодості, бо:

  • Омолоджується тімус (вилочкова залоза) - важливий орган імунної системи, що знаходиться у верхній частині грудної клітки.

Імунітет в людини формується приблизно до 10 років, а потім поступово починає старіти. У деяких його робота настільки погіршується, що проявляється в алергіях, псоріазі, екземах, астмі, схильності до онкозахворювань.

  • Змінюється активність генів.

Оскільки немає їжі і особливо вуглеводів та метіоніну (амінокислоти, якої багато в червоному м'ясі і яка є "пусковою кнопочкою" для росту та поділу клітин й пригнічує самоочищення та ремонт клітин):

- починає видалятися все клітинне "сміття", активуються гени, що запобігають розвитку ракових захворювань;

- посилюється активність певних білків (так званих нейротрофічних факторів), які захищають від інсульту та хвороби Альцгеймера;

- знижується активність інших білків, особливо IGF-1 (так званого інсуліноподібного фактору росту). До речі, кожному не завадило б знати його показники, оскільки він є одним із "маркерів старіння".

  • Змінює роботу гормонів, зокрема:

- знижує рівень інсуліну та збільшує чутливість тканин до цього гормону. До речі, високий рівень інсуліну призводить до накопичення жиру і неможливості схуднення, до постійного бажання їсти, до запалень і передчасного старіння;

- збільшує рівень гормону росту, який допомагає "спалювати" жир (а не поїдання грейпфрутів, ананасів та зеленої кави) і набирати м'язеву масу. 

  • Має протизапальну дію, зменшує надмірне утворення вільних радикалів (бо трошки вільних радикалів корисно для здоров'я). Також знижує рівень С-реактивного білка, який є "маркером запалення" і ще одним із "маркерів старіння";
  • Захищає серце, нормалізує рівень холестерину;
  • Захищає мозок. Є профілактикою депресій, інсультів, хвороби Альцгеймера;
  • Омолоджує весь організм. Це і гарна свіжа шкіра, без пастозності, легкість в тілі, "запалий" живіт (ех, як ми, дівчата, любимо це) і багато іншого, позитивного.

Кому не можна голодувати навіть один день?

  • у кого підвищений рівень цукру в крові та є цукровий діабет (в жодному разі);
  • запалення шлунку, кишечника, виразка;
  • вагітність та годування дитини;
  • низький артеріальний тиск;
  • проблеми з фертильністю (зачаттям);
  • недостатня маса тіла;
  • лікування медикаментами.

Що можна пити під час одноденного голодування?

Воду, вранці - каву без цукру.

Що можна їсти наступного дня?

Салат із капусти та моркви на сніданок, а пізніше - звичну здорову їжу.

Можливе "легке" голодування:

  • пропустити сніданок (з 12-ї ранку до 20-ї не їсти).

І ще. Тим, хто вважає, що одноденне голодування шкідливо - шкідливо їсти що заманеться, смажити котлети до коричневої скоринки, їсти батон/багет/чіабатту/цукерки/печиво/торти, пити солодкі напої і курити. І спати мало.

Оригінал

Приєднуйтесь також до групи ТСН.Блоги на  facebook  і стежте за оновленнями розділу!

Залиште свій коментар

Вибір редакції