Вони містять потужні речовини, які подовжують не тільки тривалість життя, але й його якість.
Декілька разів в тиждень зранку спробуйте чудову тонізувальну яблучно-шоколадну комбінацію.
Що ж такого особливого у такому поєднанні?
ЯБЛУКО:
- містить потужний флавоноїд кверцетин, який не лише подовжує здорове життя, але і саму тривалість життя.
Яким чином?
Кверцетин яблука сприяє самознищенню (апоптозу) клітин внутрішньої стінки судин (ендотелію), що старіють (тобто сенесцентних клітин) та стовбурових клітин кісткового мозку. А це:
- покращує роботу нирок, серця;
- посилює стресостійкість;
- знижує ризик мутацій;
- покращує стан м'язів та запобігає спорохнілості (саркопенії);
- омолоджує імунітет;
- покращує витривалість (важливо для тих, хто займається інтенсивною фізичною активністю та спортом);
- зменшує ризик остеопорозу;
- оздоровлює кишечну мікрофлору.
Кверцетин є потужним інгібітором (сповільнювачем) Р-глікопротеїна - білка, який заважає лікам виявляти свою дію (дуже важливо, наприклад, під час хіміотерапії).
Засвоюваність (біодоступність) кверцетину низька. Але пектин (ніжна клітковина м'якоті) яблука покращує засвоюваність. Ось чому саме яблуко корисніше за яблучний сік.
Рутин, що міститься у яблуках:
- захищає печінку від ожиріння (стеатозу);
- гальмує запальні процеси в печінці;
- захищає від однієї з провідних причин старіння - глікації білків;
- нормалізує тиск крові;
- зменшує жир навколо талії (вісцеральний жир, небезпечний для здоров'я).
ШОКОЛАД (без цукру!) є джерелом ще одного дуже важливого для організму флаваноїдів - катехінів, а вони:
- покращують пам'ять;
- мають майже зцілювальну дію на тих, у кого високий ріверь цукру;
- нормалізують тиск крові;
- виводять зайву рідину з організму;
- знижують ризик хвороби Альцгеймера і Паркінсона.
Наше тіло - це все, що у нас є. Бережімо його, оздоровлюймо і робімо життя людей, які нас оточують, кращим!
Оригінал
Приєднуйтесь також до групи ТСН.Блоги на facebook і стежте за оновленнями розділу!