Наталія Могилевська розповіла про свою найефективнішу дієту

Дата публікації
Перегляди
13к
Поділитись:
WhatsApp
Viber
Наталія Могилевська розповіла про свою найефективнішу дієту

Фото: instagram.com/nataliya_mogilevskaya

Також артистка поділилася своїм раціоном харчування.

Українська співачка Наталія Могилевська, яка нещодавно зізналася, чому боїться високих сходів, розповіла фанам про свою нейефективнішу дієту.

Артистка зізналася, що перепробувала багато різних способів втрачання ваги, проте найбільше їй сподобалося інтервальне голодування.

"Воно дуже ефективне. Основна фішка в тому, що прийом їжі строго чергується з періодами голодування за певними інтервалами часу. Простіше кажучи, до ночі з ранку і ввечері додається декілька годин ще або вже без їжі. Ця дієта добре сприяє обміну речовин і зниженню ваги. Найпопулярніші схеми 16/8 і 20/4. Мій варіант - це повна відмова від їжі на 16 годин і 8 годин, коли їсти можна. Інтервал можна вибрати самостійно - з 11 до 19 або з 8 до 16", - розповіла Могилевська.

Фото: instagram.com/nataliya_mogilevskaya

Артистка також наголосила, що головне, аби не було жодної шкоди здоров'ю. Наталія поділилася своїм раціоном харчування. Виконавиця зізналася, що вона вегетаріанка і вже доволі довго не вживає м'яса.

"Моя основна їжа: каші, овочі, фрукти, горіхи, насіння, трави. Сніданок: чіа з ягодами і гречаним молоком. Обід: овочеве рагу і салат з казковим гірчично-медовим соусом. Або вегетаріанський борщ з карпатськими грибами і бездріжджовою грінкою з насінням, маслом дхі і чорною сіллю. Вечеря: салат з бобовими і горіхами. Головне крутий соус! А влітку - ягоди будь-які чорні або з червоних – полуниця і малина", - перерахувала зірка.

Нагадаємо, що не так давно Наталія Могилевська переїхала до екомаєтку на березі Дніпра.

Наступна публікація