"Жодних заборон": Ребел Вілсон вперше розповіла, як схудла на 20 кілограмів
Акторка поділилася своїм секретом схуднення.
Відома амерканська зірка комедій Ребел Вілсон, яка за пів року схудла на 20 кілограмів, розповіла про свою дієту.
Акторка, яка не збирається зупинятися на досягнутому, розповіла, що для досягнення мети, вона змінила свою дієту, зайнялася спортом, але головне - переглянула ставлення до себе і не соромиться публікувати знімки у купальнику.
У інтерв'ю виданню People, 40-річна Ребел розповіла, що через стрес вживала по 3 тисячі калорій в день, однак наразі змінила це кардинально.
Раніше я вживала 3 тисячі калорій в день, а оскільки весь мій раціон зазвичай складався з вуглеводів, то навіть після щільного обіду я все ще була голодна. Я перейшла на дієту з високим вмістом білка, що було складним завданням, тому що раніше я не їла багато м'яса. Зараз я їм рибу, лосося і курячу грудку,
Однак акторка не заперечує, що іноді зривається і може дозволити собі навіть бургер, тому не радить судити себе занадто суворо.
Не кожен тиждень виходить "здоровим". Іноді ти "зриваєшся", але з цим нічого не поробиш. Я просто хочу досягти балансу, здорового балансу. У мене є правило: жодних заборон. Іноді я думаю: може, піти за бургером? І так, я можу піти, але з'їм половину від звичної кількості. Я з'їм бургер, трохи картоплі і буду почуватися відмінно
За словами Вілсон, саме пандемія зіграла важливу роль у зміні її звичок. Цей час вона використовувала, щоб "сповільнитися і позбутися від стресу", через який на її думку вона і їла багато.
Мені здається, у мене був емоційний голод, я переїдала, тому що недостатньо любила себе. Все зводиться до самооцінки і любові до себе
Нагадаємо, не так давно Ребел Вілсон розсекретила свого бойфренда. Так, обранцем 40-річної зірки став 29-річний мільярдер Джейкоб Буш. Пара разом відвідала концерті на захист здоров'я планети в Монте-Карло.