Місячна дієта: як харчуватися 10 січня 2021 року
Як скласти свій раціон на весь день відповідно до місячного календаря.
10 січня — 27-й місячний день, спадний Місяць у знаку Стрільця.
День не підходить для схуднення, тому не варто і намагатися щось змінити в цьому плані — зусилля, якими б серйозними вони не були, успіхом не увінчаються.
Попри те, що в харчуванні необхідно — втім, як і завжди — знати міру, це рідкісний день, коли їсти можна майже все, з раціону необхідно виключити тільки картоплю і цитрусові, особливо апельсини та лимони. Бажано також не зловживати м'ясом та м'ясними виробами — передусім, ковбасою — і скоротити кількість жирної, важкої і смаженої їжі.
Необхідно категорично виключити спиртне — в цей день навіть нешкідливий, а часто і корисний келих сухого вина може завдати непоправної шкоди організму.
Читайте також: Що їсти, щоб схуднути: топ-10 продуктів для стимуляції обміну речовин