Як скласти свій раціон на весь день відповідно до місячного календаря.
11 квітня — 29-й місячний день, спадний Місяць у знаку Овна
День сприятливий для схуднення.
Втім, навіть якщо ви не збираєтеся сідати на дієту, постувати або голодувати, харчування має бути помірним — переїдання може не найкращим чином позначитися не тільки на здоров'я, але і на зовнішності — сіра шкіра і тьмяне волосся ще нікого не прикрашали.
Необхідно відмовитися від м'яса, замінивши його кашами та овочевими салатами. У першій половині дня також необхідно зменшити кількість споживаної рідини, включаючи супи і в інші дні корисні для здоров'я трав'яні чаї. Після обіду можливі проблеми зі шлунково-кишковим трактом, у зв'язку з чим необхідно відмовитися від гострої, гарячої, жирної і смаженої їжі, а також алкоголю.
Читайте також: Цільнозернові каші: переваги і правильне приготування