Місячна дієта: як харчуватися 13 січня 2021 року
Як скласти свій раціон на весь день відповідно до місячного календаря.
13 січня — 1-2 місячні дні, молодик в знаку Козорога.
День сприятливий для схуднення.
Ідеальний час для розвантажувальних днів, початку дієти, посту і лікувального голодування. Втихомирити апетит, який розігрався, — а заодно і скинути зайву вагу — допоможуть заняття спортом.
Якщо обмеження харчування в ваші плани не входять, варто пам'ятати про необхідність дотримуватися почуття міри. Якщо дуже хочеться щось з'їсти, значить, організм цього вимагає — не варто йому відмовляти. У будь-якому разі страви, вписані в раціон цього дня, повинні не просто наповнити шлунок, а принести організму користь. Кращі страви цього дня — вівсяні пластівці з різними наповнювачами і гарбуз в різноманітних варіаціях: від каші до десерту.
Читайте також: Як смачно приготувати гарбуз із сиром — простий рецепт