Місячна дієта: як харчуватися 14 січня 2021 року

14 січня — 3-й місячний день, зростальний Місяць у знаку Водолія.

День не підходить для схуднення — не варто витрачати на відповідні "процедури" час і сили.

Їсти можна все без винятку, але — за дотримання однієї умови: порції бажано урізати рівно наполовину. Від м'яса і грибів можна не відмовлятися, але бажано, щоб воно було від "швидких" тварин — варто віддати перевагу баранині, а ось більш "повільні" яловичина і свинина користі не принесуть. Необхідно також включити в раціон так звані "гарячі" спеції — перець чилі, хрін, гірчицю, імбир, гвоздику і корицю, вони прискорять травний процес, що не дозволить з'їденому відкластися жиром на боках.

Слід відмовитися від алкогольних напоїв і кави — вони можуть створити проблеми зі здоров'ям.

Читайте також: Кава: яку вибрати і як правильно пити