Як скласти свій раціон на 19 листопада відповідно до місячного календаря.
19 листопада — 5-й місячний день, Місяць зростає у знаку Козорога.
Нейтральний день для схуднення. Проте від голодування необхідно відмовитися — сьогодні як для роботи, так і для особистого життя необхідні сили.
Рекомендується виключити з раціону ферментовані продукти — солоні (бочкові) огірки і помідори, квашену капусту, квас, сиров'ялені ковбаси і сири. Їх рекомендується замінити більш корисними для здоров'я молоком, сиром, овочами і ягодами. Щоб харчуватися правильно, але водночас смачно, можна приготувати сирний пудинг із ягодами, вареники з сиром, сирний суп із грибами і улюблений з дитинства молочний коктейль із шипшиновим сиропом.
У вживанні алкоголю необхідно дотримуватися помірності, адже він може стати причиною нездужання.
Читайте також: Місячний календар на листопад-2020