Останні

Більше новин

Популярні

Більше новин

Коментують

Більше новин
Місячна дієта: як харчуватися 20 червня 2020 року

Місячна дієта: як харчуватися 20 червня 2020 року

Як скласти свій раціон на 20 червня відповідно до місячних циклів.

20 червня 29 місячний день, щербатий Місяць у знаку Близнят.

Це досить нейтральний для схуднення день. Значить, будь-яке накладене на себе обмеження, на кшталт дієти, детоксу або голодування, помітних результатів не принесе.

Все це не означає, що можна їсти все поспіль. Рекомендується помірність у харчуванні – від калорійних страв рекомендується відмовитися.

Можна приготувати нежирне м'ясо, птицю і рибу, але акцент варто зробити на різних фруктових салатах і салатах зі свіжих, варених або запечених овочів. Тим більше, що в сезонних овочах, фруктах і ягодах зараз немає нестачі.

Якщо в сезон кабачків ви втомилися від нескінченних оладок, кабачків-гриль і кабачкової ікри, спробуйте приготувати щось оригінальне, наприклад, спагеті з кабачків.

Полуницю теж не обов'язково їсти із жирною сметаною, сиром або йогуртом, можна спробувати салат з полуниці і базиліку. Несподівані смакові поєднання допоможуть вам урізноманітити своє меню.

Читайте також: Торт із кабачків - швидкий обід для гурманів

Залиште свій коментар

Вибір редакції