Як покращити стан шкіри: корисні поради

Така текстура шкіри не рідкість і у гонитві за досконалістю варто почати з головного: розуміння причин проблеми. Адже лише знаючи ворога в обличчя, можна вибудувати правильну стратегію боротьби, про це розповіло видання Real Simple, а також поділилося порадами щодо того, як вирівняти текстуру шкіри, повернути їй сяйво та м’якість — не лише на обличчі, а й всьому тілі.

Що псує текстуру шкіри

Причин може бути безліч — від банального недосипання до серйозних хронічних недуг. Але найпоширеніші з них:

• Фактори довкілля. Сонце, вітер, забруднення повітря — усе це поволі, але вперто порушує природний бар’єр шкіри. УФ-промені спричиняють пігментацію та втрату колагену, а частинки бруду, які осідають на шкірі, призводять до появи зморшок і тьмяності.

• Гормональні зрушення. Зміни, які відбуваються під час вагітності, менопаузи чи через акне, можуть викликати надмірну пігментацію та горбисту текстуру.

• Старіння. З роками вироблення еластину та колагену знижується — шкіра втрачає пружність, стає тоншою, з’являються нерівності.

• Хронічні хвороби та нестача вітамінів. Вовчак, гіпотиреоз, дефіцит вітамінів групи B чи C — усе це впливає на зовнішній вигляд шкіри.

Як повернути шкірі рівний тон

Відлущування — перший крок до м’якості

Щотижневе видалення відмерлих клітин — мов генеральне прибирання для шкіри. Скраби (з частинками) можна замінити хімічними — м’якшими та ефективними. Наприклад, AHA- та BHA-кислоти не лише вирівнюють рельєф, а й готують шкіру до засмаги чи зволоження.

Пілінг — м’який вплив

Для чутливої шкіри підійдуть нічні маски з фруктовими кислотами. Вони працюють, поки ви спите і вранці обличчя має свіжіший та світліший колір.

Зволоження — основа осяяної шкіри

Ніацинамід, гіалуронова кислота, антиоксиданти — ці інгредієнти варто шукати у кремах. Для тіла — живильні лосьйони та натуральні олії. Особливо після душу чи пілінгу.

Ретинол — молодість у тюбику

Цей інгредієнт — справжній фаворит дерматологів. Він стимулює оновлення клітин, зменшує зморшки та розгладжує текстуру. Проте використовувати ретинол слід обережно — починайте з невеликої дози та обов’язково у тандемі із сонцезахисним кремом.

SPF — щодня і за будь-якої погоди

Навіть узимку сонячне світло шкодить шкірі. Тому крем із захистом від ультрафіолету має стати щоденним ритуалом — як чашка ранкової кави. Для обличчя — легкі текстури, які не забивають пори. Для тіла — зручний спрей.

Вітамін С — для тонусу та сяйва

У сироватках вітамін С стимулює вироблення колагену, бореться з тьмяністю та нейтралізує шкідливу дію вільних радикалів. Особливо ефективно поєднувати його із сонцезахисними засобами.

Зволожувач повітря — маленький, але дієвий помічник

Особливо взимку, коли опалення висушує повітря. Зволожувач допоможе уникнути пересихання шкіри навіть під час сну.

Якщо домашній догляд не допомагає

Деякі проблеми потребують професійного підходу. Сучасні апаратні методики — лазерне шліфування, мікродермабразія, плазмотерапія — можуть значно покращити текстуру шкіри. Але для цього слід звернутися до дерматолога, щоб не нашкодити, а допомогти.

Гарна шкіра — не лише про зовнішність. Вона — про турботу, увагу та любов до себе. І навіть якщо її шлях до досконалості довгий, кожен маленький крок вартий зусиль. Тому нехай ваш догляд за шкірою буде не обов’язком, а приємним ритуалом — як тепла ванна після довгого дня.