Аніта Луценко розповіла, чи варто робити розвантажувальні дні

Аніта Луценко розповіла, чи варто робити розвантажувальні дні

Аніта Луценко/Прес-служба

Зіркова тренерка, cо-founder компанії WOWBODY, співавторка книжок про їжу, розповіла, чи варто робити розвантажувальні дні.

Зіркова тренерка Аніта Луценко радить забути про детокс і розвантажувальні дні. За її словами, якщо ви харчуєтеся збалансовано з урахуванням потрібних нашому організму вітамінів і мікроелементів — ніякі розвантаження не потрібні.

"Позбавляючи організм різноманітного, повноцінного і необхідного харчування, він починає запасати і відкладати зайву вагу, замість того щоб прощатися з нею і... привіт "зриви"" — сказала Аніта.

Аніта Луценко/Прес-служба

Ця порада також стосується харчування після свят.

"Навіть якщо ви з'їли зайву порцію салату або шматок торта — не влаштовуйте голодування. На наступний день поверніться до звичного режиму і нагодуйте себе корисним сніданком", — додала Луценко.

Читайте також: Зіркова дієта: Наталя Могилевська розповіла, що їй допомагає тримати себе в формі

Повʼязані теми:

Стаття з добірки новин:
Схуднення та здорове харчування
Наступна публікація