Зіркова тренерка, cо-founder компанії WOWBODY, співавторка книжок про їжу, розповіла, чи варто робити розвантажувальні дні.
Зіркова тренерка Аніта Луценко радить забути про детокс і розвантажувальні дні. За її словами, якщо ви харчуєтеся збалансовано з урахуванням потрібних нашому організму вітамінів і мікроелементів — ніякі розвантаження не потрібні.
"Позбавляючи організм різноманітного, повноцінного і необхідного харчування, він починає запасати і відкладати зайву вагу, замість того щоб прощатися з нею і... привіт "зриви"" — сказала Аніта.
Ця порада також стосується харчування після свят.
"Навіть якщо ви з'їли зайву порцію салату або шматок торта — не влаштовуйте голодування. На наступний день поверніться до звичного режиму і нагодуйте себе корисним сніданком", — додала Луценко.
Читайте також: Зіркова дієта: Наталя Могилевська розповіла, що їй допомагає тримати себе в формі