Приводимо себе у форму: учасниця "Холостяка" показала вправи, які допоможуть позбавитися целюліту

Автор
Аліна ОнопаАліна Онопа
Дата публікації
Перегляди
13к
Поділитись:
WhatsApp
Viber
Приводимо себе у форму: учасниця "Холостяка" показала вправи, які допоможуть позбавитися целюліту

Даша Ставнича/Instagram Даші Ставничої

Даша Ставнича підібрала ефективний комплекс для сідниць та стегон.

Учасниця 11-го сезону шоу "Холостяк" та професійна тренерка – Даша Ставнича – вирішила допомогти своїм підписницям після новорічного застілля привести себе у форму.

Дівчина опублікувала добірку вправ, які в комплексі з правильним харчуванням допоможуть позбутися целюліту.


"Подолати проблему целюліту допоможе правильне харчування, активний спосіб життя та регулярні заняття фізичними вправами з акцентом на проблемні зони.

Тримайте простий та ефективний комплекс на сідниці та стегна.

Тренування:

  • Рівень підготовки: для всіх, хто просунутий — беремо обтяжувачі.
  • Перед виконанням робимо розминку.
  • Робимо 3-4 кола, кожну вправу виконуємо по 40 секунд. Між колами відпочинок по 1 хвилині", — написала Даша.

Раніше Ставнича записала новорічне привітання для читачів ТСН.ua.

Читайте також:

Повʼязані теми:

Дата публікації
Перегляди
13к
Поділитись:
WhatsApp
Viber
Наступна публікація