Як почати тренуватися: поради від Насті Каменських

Співачка розповіла про свій досвід підписникам в Instagram і дала кілька порад, як налагодити стосунки з тренуваннями.

Співачка пригадала, що на самому початку свого шляху їй теж спорт давався непросто і хотілося все закинути.

"Це зараз я кайфую від кожного тренування. А на перших порах було важко привчити себе прокидатися в 5-6 ранку, йти на пробіжку або робити вправи. Так ще й дотримуватися графіка харчування і меню. У мене були моменти, коли хотілося все закинути. але потім я поміняла своє ставлення до спорту", — говорить зірка.

У спорті, як і в інших сферах нашого життя — головне правильний настрій. Каменських розповіла, що вона сама розписала для себе всі переваги занять і тренувань і налаштувала себе так, щоб спорт став для неї не випробуванням, а задоволенням.

"Я помітила, як перезавантажується мозок після спорту, як він дає мені заряд енергії для інших справ і звичайно, як в кращу сторону змінюється моє тіло. І ось з'явився той самий настрій і мотивація, завдяки яким тепер я бадьоро встаю з ліжка з радісною думкою, що нарешті займуся спортом ", — пише зірка.

У своїх шанувальників співачка запитує, чи бували у них моменти слабкості і бажання зупинитися і не тренуватися?

Раніше прихильникам співачка розповідала, з чого почати заняття, якщо ви ніколи раніше не займалися спортом.

Читайте також: Що їдять зірки: Настя Каменських показала новий варіант сніданку