Покарання мовчанням: чому його прирівнюють до побиття
Покарання мовчанням – це буквально спосіб заподіяти болю без видимих синців.
- Автор публікації
-
Покарання мовчанням / © Credits
Ігнорування чи мовчання активують ту саму зону мозку, яка відповідає за фізичний біль. Про це розповіло видання heysigmund.com в одній зі своїх статей.
Найважливішим показником готовності до розлучення пари є сварка. Зрозуміло, що конфлікти неминучі, але головним аспектом є те, як саме свариться пара та що відбувається потім. Ключ до зміцнення стосунків – це підтримка одне одного у складні моменти.
На перший погляд, може здатися, що мовчання – гідна поведінка, адже людина, як-то кажуть, не "розводить базар", проте насправді все абсолютно навпаки.
Професор психології в Університеті Пердью Kipling Williams пояснює, що холодне ставлення або мовчазне поводження часто використовуються як способи покарання чи маніпуляції. Однак людина може не усвідомлювати, якої емоційної або фізичної шкоди завдає іншій.
Цікаво, що здатність відчувати остракізм (неприйняття, відкидання, зневагу з боку суспільства) закладена в нас природою незалежно від того, ігнорує вас кілька людей чи одна, яка вам навіть не подобається. Ви відчуватимете біль.
Мовчання з боку партнера, наприклад, активує передню поясну кору – частину мозку, яка відповідає за фізичний біль. Початковий біль однаковий, незалежно від того, відчуження це від сторонніх людей, близьких друзів чи ворогів.
Зазвичай мовчання виникає, коли один партнер тисне на іншого, критикує або скаржиться, а інший у відповідь мовчить і тримає емоційну дистанцію.
На жаль, мовчання у парі дуже шкодить стосункам. Це знижує задоволення одне одним, зменшує відчуття близькості та здатність до здорового і змістовного спілкування. Це одна з найпоширеніших моделей конфліктної поведінки у шлюбі чи будь-яких інших романтичних стосунках. Цю модель дуже важко змінити, оскільки обоє партнерів перекладають провину одне на одного.
Покарання мовчанням / © Credits
Пара "заходить у кут", з якого майже неможливо вибратися. Один з партнерів зазвичай скаржиться на емоційну віддаленість іншого, водночас другий звинувачує першого в надмірній вибагливості чи критичності.
За такої поведінки люди відчувають не лише емоційний біль, але й фізичний. Починають розвиватися тривога та агресія, можуть зʼявитися еректильна дисфункція і проблеми з сечовипусканням та кишківником.
Цікавим є те, що неважливо, хто з партнерів вимагає уваги, а хто відмовляється. Проблема полягає в самій динаміці стосунків, а не в окремій людині.
Покарання мовчанням не треба плутати з таймаутом, щоб охолонути після скандалу. За такої ситуації краще чесно сказати: "Я не можу зараз з тобою говорити, повернемося до цього трохи пізніше і поговоримо".
Навряд чи партнер, що починає "гру в мовчанку", сповна розуміє, який вплив це має на людину, яка поруч, і як їй болить ігнорування. Це спосіб заподіяти болю, але без фізичних слідів.
Читайте також: