Як із віком змінюється наше тіло та сексуальні потреби

Видання Metro розповіло, що у різні періоди життя наш організм працює за різними «режимами» і це абсолютно нормально. Тож розберімось, що саме відбувається з нашим тілом і емоційними потребами у різні десятиліття, без зайвих табу.

20–30 років: енергія, гормони та пошук себе

У 20-х тіло працює на піку фізичних можливостей. Гормони активні, енергії багато, емоції яскраві — це час великих відкриттів.

Для цього періоду характерно:

• гормони працюють найактивніше;

• мозок завершив розвиток, але емоційність усе ще висока;

• формується стиль стосунків і уявлення про близькість;

• люди часто експериментують, більше дізнаються про себе.

Проте важливо пам’ятати, що гормональні контрацептиви чи стрес можуть впливати на настрій, енергію та самопочуття. Це нормально та важливо стежити за своїм тілом та його реакціями.

30–40 років: баланс між роботою, відповідальністю та емоційною глибиною

У цей період люди часто стикаються з новими викликами — кар’єра, діти та менше вільного часу. Головний фактор, який впливає на самопочуття — стрес.

Чого стає більше:

• планування — навіть у романтиці та стосунках;

• відповідальності;

• емоційної зрілості;

• уважності до власних відчуттів.

Гормональні коливання можуть робити емоції мінливішими, але це саме той час, коли з’являється глибше розуміння себе та партнерства. Відзначається, що у 30 років люди часто відчувають більше довіри, тепла та близькості у стосунках.

40–50 років: зміни, які відкривають нові можливості

У 40 років багато хто відчуває нову хвилю свободи. Діти підросли, кар’єра стабільніша, а досвід дає впевненість.

Що відбувається:

• знижується рівень гормонів, але зростає усвідомленість;

• більше уваги до власного комфорту;

• зменшується стрес, а з ним змінюється енергія;

• жінки можуть проходити перші етапи менопаузи.

Хоча гормони стають менш активними, саме це робить людину чутливішою до власних потреб — емоційних і тілесних. Люди краще розуміють, чого хочуть і не готові до «незручних компромісів».

50–60 років: новий тип близькості та переоцінка пріоритетів

У цей період організм може давати інші відчуття — температура тіла змінюється, сон стає чутливішим, сили розподіляються інакше. Але водночас це час, коли емоційна близькість стає особливо цінною.

Особливості періоду:

• важливішими стають спокій, ніжність, турбота;

• зниження гормонів не означає зниження потреб у близькості;

• люди частіше обирають теплі, довірливі стосунки;

• «якість понад кількість» — головне правило цього часу.

Багато досліджень показують, що саме у 50 років люди переоцінюють своє життя та починають будувати стосунки свідоміше та гармонійніше.

60+ років: зрілість, мудрість і життя у задоволення

Це час, коли багато зовнішнього стресу йде: діти самостійні, кар’єрні вершини позаду чи вже не так хвилюють, з’являється більше вільного часу.

Що характерно:

• рівень стресу знижується;

• люди краще прислухаються до свого тіла;

• близькість і емоційність можуть стати глибшими, ніж будь-коли;

• з’являється бажання «сповільнитися», пізнати себе по-новому.

Відзначається, що у багатьох після 60 років з’являється відчуття другого молодого періоду, але не через гормони, а завдяки внутрішній свободі.

Кожне десятиліття — це інша версія нас і зміни у гормонах, енергії та емоціях — це не проблеми, а природні етапи. Стосунки, близькість, романтика — усе це має інший вигляд у різні періоди життя та у кожному є свої переваги. Головне — слухати себе, своє тіло та розуміти свої межі.