Перетворюємо стрес на секс: як зробити свята романтичними

Конфлікти через сімейні традиції, фінанси чи надмірні очікування від святкового марафону залишають мало часу для романтики. Видання Psychology Today розповіло, що насправді саме свята можуть стати можливістю оновити близькість, створити нові спільні ритуали та додати стосункам іскру.

Чому свята стають випробуванням для пар

Основні фактори стресу під час свят:

• Сімейні питання. Реальність часто відрізняється від ідеальних сцен у рекламі: старі конфлікти з родичами можуть створювати напруженість між партнерами.

• Фінанси. Подарунки, вечірки та розваги іноді створюють конфлікти через перевищення бюджету чи різні уявлення про «правильне» святкування.

• Перевантаження та високі очікування. Надмірні плани та бажання догодити всім призводять до виснаження, розчарування і втрати святкового настрою.

Як результат, романтика часто відходить на другий план. Однак є способи повернути її в центр уваги.

Ритуали, які зближують

• Історія вашої пари. Поділіться спогадами про перші спільні свята, найяскравіші та найскладніші моменти. Фотографії, альбоми і смартфони допоможуть оживити ці миті та викликати теплі емоції.

• Святковий кіновечір. Виберіть фільм, який обом подобається, чи по черзі обирайте по одному. Підготуйте закуски та напої, вимкніть усі фактори, які відвертають увагу, та насолоджуйтеся моментом разом. Плюс: масаж стоп або легкий контакт під час перегляду додадуть інтимності.

• Відвідування живих святкових подій. Концерти, театральні постановки чи виступи шкільного хору — чудовий привід провести час удвох. Триматися за руки, обмінятися поцілунками під час антракту та піти на десерт після вистави — все це допомагає створити спільні позитивні спогади.

• Романтичний «челендж із подарунками». Створіть святкові «чобітки» чи мішечки для подарунків, куди протягом кількох тижнів додаватимете записки, маленькі подарунки та слова подяки. Можна включити й романтичні елементи, наприклад, гру, символічні сюрпризи чи щось, що збуджує фантазію обох. Відкривати їх разом у день свята — чудовий спосіб створити спільний ритуал.

• Дарування тепла. Практика щедрості зближує. Створіть подарункові набори для тих, хто потребує допомоги, відвідайте благодійний захід або приготуйте святковий обід для нужденних. Робити це разом зміцнює почуття партнерства та дає нові емоції.

Справжнє свято — це не кількість подарунків або ідеальна картинка в Instagram. Важливо оцінити, що робить вас щасливими, а що виснажує, і сконцентруватися на головному — любові та близькості з партнером. Пам’ятайте, що маленькі прояви уваги, турботи та ніжності здатні розпалити романтику навіть серед святкової метушні. Свята — чудова нагода пригадати, як ви будували стосунки, та знову вкласти у них кохання.