Буряковий напій – це не просто коктейль, а справжня знахідка для підтримки здоров'я, що ідеально підходить для боротьби з млявістю.
На сторінці Baltic Health розповіли, як приготувати цей корисний напій, який стане вашим союзником у досягненні свіжого вигляду та активності на цілий день.
Корисні властивості буряка
Ще стародавні римляни використовували буряк не лише як їжу, а як справжні ліки. Вони вірили, що буряк здатен очищати кров і підвищувати життєві сили, тож використовували його для підтримки здоров’я та підвищення тонусу. Сьогодні ж ми знаємо, що буряк містить нітрати, які сприяють кращому кровообігу, підвищують енергію без нервового збудження.
Цей чудовий напій включає кілька простих інгредієнтів, які мають високий рівень вітамінів ы мікроелементів.
- Буряк: містить нітрати, які покращують кровообіг, підвищує рівень енергії природним шляхом. Він також підтримує функцію печінки, яка допомагає організму природним чином виводити токсини.
- Морква: багата на бета-каротин, який перетворюється на вітамін А, необхідний для здоров'я очей і шкіри. Це щоденний "щит" для вашої шкіри, який захищає її від тьмяності.
- Імбир: цей ароматний корінь відомий своїми протизапальними та антиоксидантними властивостями. Він зміцнює імунну систему, покращує травлення та слугує природним захисником вашого організму від хвороб.
Інгредієнти
- буряк – 1 шт.
- морква – 1–2 шт.
- імбир – невеликий шматочок
- яблвуко зелене – 1 шт.
- вода – 0,5 л
Приготування
- Очистіть і наріжте всі інгредієнти на невеликі шматочки.
- Помістіть їх до блендера, додайте воду та збийте до однорідності.
- Процідіть коктейль через сито.
- Рекомендується випивати 1–2 склянки цього напою зранку.
Переваги бурякового коктейлю
- Завдяки покращенню кровообігу та детоксикації організму ваш рівень енергії залишатиметься високим, не створюючи відчуття збудженості.
- Морква у складі напою допомагає шкірі мати свіжий і доглянутий вигляд, адже вона багата на бета-каротин, який підтримує здоровʼя шкіри.
- Буряк підтримує роботу печінки, допомагає організму природним чином позбуватися токсинів, що сприяє свіжому вигляду й чудовому самопочуттю.
Альтернативні напої
- Сік із селери: для додаткової підтримки травлення та детоксикації.
- Зелений чай: для м’якого підвищення енергії та антиоксидантного захисту.
- Смузі з низьким вмістом цукру: надає додаткові вітаміни й мінерали.
Коли не варто пити буряковий коктейль
Якщо у вас були камені в нирках або ви чутливі до оксалатів, перед споживанням бурякового соку треба проконсультуватися з лікарем.
Поради:
- Коктейль краще пити натщесерце, оскільки так ваш організм швидше всотує всі корисні речовини.
- Під час вагітності перед його вживанням краще проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
- Ви можете приготувати велику порцію цього коктейлю, але найкраще вживати напій свіжим. Якщо зберігаєте його в холодильнику, споживайте протягом 2 днів.
Буряковий вітамінний коктейль – це не лише смачний, але й потужний засіб для підтримки енергії та сяйва вашої шкіри. Завдяки поєднанню буряка, моркви та імбиру цей напій сприяє природній детоксикації організму, підвищенню тонусу та покращенню зовнішнього вигляду.
Читайте також: