Капелюх у спеку: чи справді треба його носити

Сонце потрібне організму, зокрема для синтезу вітаміну D, але тривале перебування під його променями у спеку може стати серйозним навантаженням, про це розповів лікар Юрій Габорець. Особливо вразливою є голова, тому у спеку та теплу погоду простий головний убір може бути важливою частиною захисту від спеки.

Чим допомагає панамка

Капелюх або панамка захищають голову від прямих сонячних променів і допомагають зменшити ризик перегрівання. Це дуже актуально у години найбільшої сонячної активності, коли тривале перебування просто неба може швидко позначитися на самопочутті.

За словами лікаря, головний убір також може допомогти запобігти симптомам, які виникають через перегрів, а саме:

• головному болю

• запамороченню

• загальному погіршенню стану

• У спеку важливо не чекати появи цих сигналів, а подбати про захист заздалегідь.

Кому важливо захищати голову

Головний убір варто обов’язково брати із собою дітям і людям похилого віку. Також він необхідний тим, хто працює на відкритому повітрі чи змушений довго перебувати під сонцем. Ідеальний літній варіант — легкий головний убір із матеріалу, який добре пропускає повітря та не створює додаткового перегрівання.

Панамка чи капелюх — простий спосіб зробити перебування на сонці безпечнішим. У спекотні дні не варто сприймати їх лише як модну деталь образу.