Ранок — це час, коли наш організм налаштовується на весь прийдешній день. Щоб почати його з користю для здоров'я, пропонуємо рецепт натурального протизапального коктейлю.
На сторінці dr.suzischulman розповіли, що цей напій не лише смачний, а й багатий поживними речовинами, які підтримають ваш організм у гарній формі та допоможуть вам почуватися енергійно.
Чому саме цей коктейль
Ключовою особливістю цього напою є його протизапальні властивості. Завдяки ретельно підібраним інгредієнтам, він здатен:
- Підтримувати здоров’я імунної системи.
- Знижувати запалення в організмі.
- Покращувати травлення.
- Дарувати заряд енергії на цілий день.
Секрети інгредієнтів
- Яблучний оцет. Цей компонент відомий своїми антибактеріальними властивостями. Він сприяє покращенню травлення, допомагає регулювати рівень цукру у крові та підтримує здоров'я серцево-судинної системи.
- Мед — це природний антиоксидант і джерело енергії. Він допомагає зменшувати запалення, має заспокійливий ефект на горло та є природним підсолоджувачем, який додає напою приємного смаку.
- Імбир відомий своєю здатністю знімати запалення, покращувати травлення та підсилювати імунітет. Він також допомагає боротися з нудотою та є потужним природним засобом проти застуди.
- Лимонний сік. Джерело вітаміну С, зміцнює імунну систему, підтримує здоров’я шкіри й допомагає виводити токсини з організму.
- Кориця. Ця спеція має унікальні протизапальні властивості та сприяє нормалізації рівня цукру у крові. Цейлонська кориця — делікатна та корисна альтернатива звичайній кориці.
Рецепт
Інгредієнти:
- Яблучний оцет 2 ст. л
- Мед 1 ст. л
- Мелений імбир ½ ч. л
- Лимонний сік 1 ст. л
- Кориця ½ ч. л
- Тепла вода
Приготування:
- У склянці чи чашці змішайте яблучний оцет, мед, мелений імбир, лимонний сік і цейлонську корицю.
- Залийте теплу воду, ретельно перемішайте напій до повного розчинення меду.
- Насолоджуйтеся теплим коктейлем і смакуйте його невеликими ковтками.
Користь для здоров’я
Цей напій ідеально підходить для ранкового вживання:
- Він допомагає запустити травну систему.
- Підтримує баланс корисних бактерій у кишківнику.
- Зменшує запалення, яке може бути викликане неправильним харчуванням або стресом.
- Покращує загальний стан шкіри завдяки виведенню токсинів.
Поради:
- Важливо, щоб вода була теплою, а не гарячою, адже окріп може зруйнувати корисні властивості меду та інших інгредієнтів.
- Для найкращого ефекту пийте цей коктейль щодня вранці на голодний шлунок.
- За бажанням можна додати щіпку куркуми чи декілька крапель м'ятного екстракту для посилення смаку та корисних властивостей.
Протизапальний коктейль — це справжній еліксир здоров’я, який зарядить вас енергією та позитивом на весь день. Розпочинайте ранок із користю для тіла та душі, і незабаром ви відчуєте, як цей маленький ритуал позитивно впливає на ваше самопочуття.
Читайте також: