Сезон норовірусу: як захистити себе та близьких

Щороку в холодні місяці фіксують зростання сезонної захворюваності, особливо в школах, лікарнях, офісах і місцях масового перебування людей. Видання Woman&Home розповіло, що у прохолодну пору року ми більше часу проводимо в закритих приміщеннях, тісно контактуємо одне з одним, а сам норовірус добре зберігається за низьких температур. Саме тому він вважається типовою зимовою інфекцією.

Що таке норовірус

Норовірус — одна з найпоширеніших причин гострого гастроентериту. Він передається через забруднену їжу, поверхні, предмети побуту та прямий контакт з інфікованою людиною. Особливість вірусу — надзвичайно висока заразність. Для інфікування достатньо мінімальної кількості вірусних частинок. Симптоми зазвичай з’являються через 12–48 годин після зараження та можуть включати:

• блювання

• діарею

• спазми та біль у животі

• нудоту

• головний біль

• іноді незначне підвищення температури

Гостра фаза триває від одного до трьох днів, але слабкість і втома можуть зберігатися довше.

Як знизити ризик зараження

Профілактика норовірусу базується на простих, але критично важливих щоденних звичках:

• Ретельне миття рук. Миття рук з милом і водою залишається найефективнішим способом захисту. Антисептики на спиртовій основі та вологі серветки не знищують норовірус повністю, тому вони не можуть замінити звичайне миття рук.

• Дезінфекція поверхонь. Особливу увагу варто приділяти кухні та зонам приготування їжі. Поверхні потрібно дезінфікувати до і після приготування їжі, ретельно мити фрукти та овочі, добре прожарювати м’ясо й морепродукти.

• Побутова гігієна. Якщо в домі є хворий, постільну білизну та одяг треба прати на високих температурах. Людині з симптомами не рекомендується готувати їжу для інших щонайменше 48 годин після повного зникнення симптомів.

Якщо захворювання вже почалося

Специфічного лікування норовірусу не існує. Основне завдання — підтримати організм і не допустити зневоднення. Рекомендовано:

• пити достатню кількість рідини

• використовувати розчини для оральної регідратації

• забезпечити повноцінний відпочинок

Навіть якщо перебіг хвороби здається легким, важливо залишатися вдома, щоб не наражати на ризик інших, особливо дітей, літніх людей та осіб з ослабленим імунітетом.

Якщо ви живете з людиною, яка має норовірус

Норовірус легко поширюється у межах одного дому. Тому за можливості варто мінімізувати контакт із хворим, регулярно провітрювати приміщення та приділяти особливу увагу гігієні рук і поверхонь.

Варто пам’ятати, що людина є заразною не лише під час прояву симптомів, а й за два дні до їхньої появи та приблизно два дні після зникнення. Саме тому повернення до школи, роботи чи активного соціального життя має відбуватися лише після цього періоду.

Повторне захворювання

Так, і це поширений міф, що після одного випадку формується довічний імунітет. Норовірус — це ціла група вірусів, і перенесена інфекція не захищає від інших штамів. Саме тому правила гігієни залишаються актуальними навіть для тих, хто вже стикався з цим захворюванням.

Норовірус — неприємний, але контрольований гість зимового сезону. Уважність до гігієни, відповідальне ставлення до власного стану здоров’я і прості профілактичні дії здатні значно знизити ризик зараження та допомогти пережити зиму без зайвого стресу.