Від чого залежить колір вашої сечі: розповідає фітнес-тренер

Нормальний колір сечі коливається від блідо-жовтого до темно-золотистого. Ненормальним забарвленням вважаються відтінки червоного, оранжевого, синього, зеленого або коричневого кольорів.

Ненормальний колір сечі може бути спричинений різними проблемами. Наприклад, це може бути результат приймання певних ліків, вживання певної їжі, наявності захворювань або зневоднення.

Фітнес-тренер adampfau в одному зі своїх відео поділився інформацією, про що може свідчити колір вашої сечі.

• Якщо ваша сеча прозора, скоріш за все, у вас трохи збільшені електроліти та, ймовірно, ви п’єте забагато води. Якщо сеча іноді стає безбарвною, це не становить великої небезпеки, але якщо вона регулярно така, це означає, що вам слід зменшити споживання рідини.

• Якщо ваша сеча темна, як яблучний сік, ви, швидше за все, зневоднені та вам слід пити більше води. Коли ви не п’єте достатньо рідини, сполуки у вашій сечі стають більш концентрованими. Це робить її темнішою за кольором.

• Якщо ваша сеча має відтінок жовтого кольору, ви, швидше за все, повністю зволожені та споживаєте потрібну вашому організму кількість води.

• Якщо ваша сеча почервоніла, або має рожевий відтінок, це може бути результатом споживання такої їжі як буряк, ожина та ревінь. А можливо — і наслідком травми, обструкції, інфекції або захворювання нирок. Кров у сечі є приводом для занепокоєння. Це може бути ознакою серйозних проблем зі здоров’ям, тому слід негайно звернутися до лікаря.

Навіть інтенсивні фізичні навантаження можуть спричинити зміну кольору. Зазвичай хвилюватися нема про що, якщо протягом дня ваша сеча повертається до блідо-жовтого або бурштинового кольору. Якщо зміна кольору триває довше доби варто звернути на це увагу.

Якщо колір вашої сечі має невластивий відтінок і ви не можете визначити причину цього, краще зверніться за консультацією до лікаря. У деяких випадках ненормальний колір сечі є наслідком серйозних захворювань, які потребують лікування.