Знижений тиск (гіпотонія): що допоможе, крім кави

Останні

Більше новин

Популярні

Більше новин

Коментують

Більше новин

Гіпотонією вважають тиск нижче 100/60 мм рт. стовпа у чоловіків і 95/60 - у жінок.

На гіпотонію можна натрапити набагато рідше, ніж гіпертонію, проте це захворювання приносить не менше проблем. Падіння артеріального тиску може призвести до інфаркту або інсульту.

Розпізнати різке зниження тиску можна за такими симптомами: запаморочення, затуманення зору, зниження концентрації, непритомність, швидке неглибоке дихання, нудота, холодний липкий піт, бліда шкіра, сонливість, спрага.

Зазвичай всі гіпотоніки - кавомани, тому що за допомогою кави піднімають собі тиск. Однак багато використовують і інші методи, які допомагають нормалізувати тиск.

1. Гранатовий сік

Кожен день слід випивати одну склянку гранатового соку. Вже через кілька днів буде помітно позитивний ефект. Для поліпшення смаку в сік можна додати трохи меду.

2. Виноградний сік

Дуже добре допомагає сік винограду за  зниженого тиску. Ліпше всього готувати його самостійно, вибираючи для цього сорт темного і терпкого винограду. Напій рекомендують готувати вранці, а вживати перед сном. Пити такий напій потрібно протягом 14 днів по пів склянки кожен вечір, потім треба зробити перерву на тиждень. Пізніше, якщо буде необхідність, можна продовжити вживати виноградного соку. Це допоможе нормалізувати роботу серця і судин, а також підвищити артеріальний тиск.

3. Чорний чай

Вдалий варіант в боротьбі з пониженим тиском - чорний чай. Його треба заварювати 5 хвилин. Краще додати в чай цукор. Цей напій є чудовою альтернативою кави, адже теж має у своєму складі кофеїн.

4. Чорний шоколад

Какао, яке міститься в шоколаді, допомагає впоратися з низьким тиском. Вибирайте чорний гіркий шоколад з високим вмістом какао. Регулярне вживання такого шоколаду допоможе тримати судини в тонусі.

5. Червоне вино

Якщо говорити про алкоголь, то для підвищення тиску краще вибрати червоне вино. Адже воно нормалізує тиск, крім того, містить багато корисних речовин і насичений антиоксидантами. Вино можна пити по келиху декілька разів на тиждень.

6. Сіль

Підняти знижений тиск може і звичайна сіль. Як варіант – можна з'їсти щось солоне (горішки, сало, огірки) або просто покласти половину чайної ложки солі на язик і зачекати, поки розчиниться.

7. Кориця і мед

Такий спосіб, як пишуть на жіночих форумах, може допомогти швидко і надовго. Заваріть половину чайної ложки кориці в склянці гарячої води і додайте туди столову ложку меду. Дайте настоятися і охолонути хоча б на пів години. Якщо вам не подобається вода з ароматом кориці, то можете з'їсти бутерброд: скибочку білого хліба змастіть медом, а зверху посипте корицею.

Радимо всі проблеми зі здоров'ям вирішувати в комплексі і обов'язково звертатися до лікаря.

Будьте здорові!

Читайте також: Знижений тиск: причини, способи боротьби

Залиште свій коментар

Вибір редакції