Знамениті красуні за 50 з прекрасною фігурою

Останні

Більше новин

Популярні

Більше новин

Коментують

Більше новин

Виглядати в 50 як модель з обкладинки журналу може кожен, потрібно лише дуже захотіти і не лінуватися. Наші героїні діляться своїми секретами і правилами, які допоможуть іншим жінкам наслідувати їхній приклад і полюбити себе.

Сінді Кроуфорд, 52 роки

Синди Кроуфорд
Getty Images
Сінді Кроуфорд

Цьогоріч знаменита супермодель Сінді Кроуфорд відсвяткувала своє 52-річчя, але хіба даси їй стільки? Сінді виглядає чудово, але ви не думайте, що це лише завдяки генетиці, хоча і це, за словами Кроуфорд, важливо. Що ж допомагає моделі і мамі двох дорослих дітей виглядати бездоганно, запитаєте ви, а відповідь дуже проста: здорове харчування, регулярні заняття спортом, нормальний сон і дотримання питного режиму води – ось чотири простих секрети від Сінді.

Синди Кроуфорд_1
Instagram Сінді Кроуфорд
Сінді Кроуфорд

У спортзалі Сінді Кроуфорд займається три рази на тиждень, один раз на тиждень вирушає на сімейну велопрогулянку, в інші дні просто намагається багато ходити пішки. А ще одним із секретів Кроуфорд є інфрачервона сауна (за словами моделі, дуже щадна і корисна), а також масаж тіла сухою щіткою перед душем. Ці дві речі допомагають зменшити прояви целюліту і підтягти шкіру.

Голлі Беррі, 51 рік

Холли Берри_2
Getty Images
Голлі Беррі

Голлі Беррі хоч і не модель, але теж знімається для обкладинок глянцевих журналів. Актриса у чудовій формі і не соромиться викладати свої пікантні фотографії в особистий фотоблог в Мережі. Так само, як і Сінді Кроуфорд, Беррі тричі на тиждень відвідує спортзал, обожнює кардіотренування і силові вправи з невеликою вагою.

Холли Берри_1
Instagram Геллі Беррі
Голлі Беррі

За шкірою обличчя і тіла Беррі доглядає у класичний спосіб: очищує, тонізує і зволожує, а перед виходом на червону доріжку ходить у салон, де робить спеціальний комплекс процедур, який так і називається "для червоної доріжки". Що стосується харчування, то у Беррі є дуже цікаве правило: шість днів на тиждень вона їсть здорову їжу п'ять разів на день маленькими порціями, а один раз на тиждень дозволяє собі некорисні продукти. Таке правило кожен може взяти до уваги.

Сальма Гайєк, 51 рік

Сальма Хайек_6
Reuters
Сальма Гайєк

Мексиканко-американська актриса Сальма Гайєк якось пожартувала, що виглядати ідеально їй допомагає вдало підібране вбрання. Але за шкірою свого обличчя і тіла актриса, звичайно ж, теж доглядає і називає себе консервативною людиною у цих питаннях. Так само, як і Сінді Кроуфорд, Сальма робить масаж сухої шкіри перед тим, як врушити до душу. А ще робить масаж обличчя, коли наносить антивіковий крем, це сприяє поліпшенню мікроциркуляції шкіри.

Сальма Хайек_2
Instagram Сальми Гайєк
Сальма Гайєк

Сальма не дуже полюбляє тренування в спортзалі і любить смачно поїсти, тому її фігура не така струнка, якою могла б бути, якби актриса більше займалася. Але відмовлятися від смачних десертів і виключити своє улюблене червоне вино з раціону Сальма Гайєк не готова, адже тоді, за її словами, буде відчувати себе глибоко нещасною.

Моніка Беллуччі, 53 роки

Моника Беллуччи_2
Getty Images
Моніка Беллуччі

Як справжня італійка Моніка Беллуччі любить смачно поїсти. Однією з улюблених страв актриси є паста, яку Беллуччі обожнює. Та й заняття спортом актриса не надто любить, каже, що їй дуже нудно ходити до спортзалу і робити ті самі самі вправи. Щоправда, після народження другої доньки (першу дочку Моніка народила в 40, а другу – в 46 років) актриса зрозуміла, що спорту необхідно приділяти більше уваги.

Моника Беллуччи
Инстаграм Моника Беллуччи
Моніка Беллуччі

Актриса стала займатися кікбоксингом і капоейрою, а також більше плавати в басейні і, коли є час, ходити на йогу. Що ж стосується догляду за обличчям, то Моніка дуже відповідально підходить до питань очищення та зволоження шкіри і вважає природне сяйво шкіри запорукою гарного макіяжу.

Елізабет Герлі, 52 роки

Элизабет Херли
Getty Images
Елізабет Герлі

Британська актриса Елізабет Герлі в свої 53 роки з легкістю може похизуватися знімком топлес або запостити в Instagram нове фото в бікіні. Не повірите, але Герлі теж з числа зірок, які терпіти не можуть силові чи кардіотренування в спортзалі. Замість цього знаменитість воліє багато гуляти на свіжому повітрі і ходити пішки.

Элизабет Херли_1
Елізабет Герлі/Instagram
Елізабет Герлі

Також у її розкладі завжди є заняття йогою і пілатесом. А ще Елізабет любить смачно поїсти, але вживає в їжу тільки домашні продукти. Її ранок зазвичай починається зі склянки теплої води, а протягом дня вона їсть багато овочів, зелені і фруктів, а також обожнює різні супи.

Іоланда Хадід, 54 роки

Знаменита мама Джіджі і Белли Хадід в минулому і сама була манекенницею, тому, як ніхто інший, знає про важливість дотримання правильного режиму і раціону харчування. Іоланда віддає перевагу органічним продуктам, в більшості своїй в її раціоні переважають овочі та фрукти, а також горіхи і дуже багато води. Вода допомагає очистити організм від шкідливих речовин і зволожити шкіру. Також Іоланда обожнює спорт, вона тренується в тренажерному залі, займається боксом і плаває в басейні, а на вікенд неодмінно вирушає на велопрогулянку або пробіжку. Такі прості правила допомагають знаменитості залишатися в ідеальній фізичній формі.

Ель Макферсон, 53 роки

Эль Макферсон,
Getty Images
Ель Макферсон

Австралійська манекенниця Ель Макферсон у свій час отримала прізвисько The Body, що в перекладі з англійської означає "тіло". А все тому, що завжди, і навіть зараз, коли їй виповнилося  50, має ідеальну підкачану фігуру. Бути в такій чудовій формі моделі допомагає дуже насичений режим спортивних тренувань під керівництвом тренера. Крім цього, Ель обожнює займатися серфінгом і кататися на лижах, а це, погодьтеся, теж чудово допомагає підтримувати тіло у формі. Правильне харчування і три літри води на день, ну і, звичайно, процедури у вигляді ароматичних ванн, очищення, тонізування та зволоження шкіри.

Як бачите, насправді все елементарно просто, і, щоб виглядати так, як наші героїні, зовсім не обов'язково витрачати величезні суми на дорогі засоби для вашої краси. Головне, любити себе, дотримуватися режиму харчування і тренувань і неодмінно давати своєму організму відпочивати.

Маша Ємельянова

Вибір редакції