Футболіст засинає на 90 хвилин і спить у позі ембріона.
Фахівець зі сну Нік Літтлхейлз, який працює зіркою футболу, нападником туринського "Ювентуса" Кріштіану Роналду, пояснив, чому його клієнт дотримується особливого режиму сну.
Кріштіану спить 5-6 разів на день по 90 хвилин у позі ембріона, щоб "покращити відновлення" після тренувань та матчів.
Літтлхейлз працює з Роналду з часів виступів футболіста за мадридський "Реал".
"Це не дрімота, то для літніх людей, які дивляться телевізор. Це спосіб менше спати, але поліпшити відновлення.
У футболістів є особисте життя. У спорті, яким вони займаються, дуже напружений графік, і так буде і надалі. Багато молодих спортсменів, з якими я працюю, страждають від безсоння, занепокоєння, стресу і всього того, що в кінцевому підсумку стає частиною світу спорту", - сказав Літтлхейлз у коментарі Record.
5 лютого 2020 року Роналду виповнилося 35 років. Для того, щоб тримати себе у відмінній формі спортсмену допомагають: тренування, дієта, відновлення (сон, відпочинок) та ментальне здоров’я (психологія, час із сім'єю).