Останні

Більше новин

Популярні

Більше новин

Коментують

Більше новин
Українка перемогла на дебютному Чемпіонаті світу з фітнесу

Спортсменка вразила своєю фізичною підготовкою.

Українка Оксана Оробець виграла перший Чемпіонат світу з фітнесу серед професіоналів, який відбувся у Китаї.

30-річна уродженка Черкас не залишила жодних шансів конкуренткам, продемонструвавши неймовірну фізичну форму. Дівчина підкорила суддів і глядачів своєю приголомшливою фігурою.

Зазначимо, що за перше місце на турнірі в Пекіні Оксана заробила 7500 доларів.

ЗОЛОТО! Украина, мы первые !!!

Опубліковано Oksana Orobets Субота, 17 листопад 2018 р.

Пропонуємо вашій увазі декілька гарячих фото українки.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Правила марафона. #марафон_оробец2 ⠀ Сохрани, чтобы не потерять ⠀ 1️⃣ Выполнить 6 тренировок за 10 дней. Любая физическая активность, но не меньше 30-ти минут. ⠀ 2️⃣ Отказ от белого сахара в чистом виде и от всего, куда он входит + отказ от мучного. Вместо сладкого — фрукты. Вместо мучного — хлебцы и т. д. ⠀ 3️⃣ Отказ от молока. ⠀ 4️⃣Отказ от алкоголя. ⠀ 5️⃣ Пить воду. 30 мл/кг в течении дня. В день тренировок — 40мл/кг. Например, вес 70 кг — 70*30 = 2,1 л воды в день. Вода негазированная. ⠀ 6️⃣ Сьедать 350 г. сырых овощей в день. ⠀ 7️⃣Не доводить себя до чувства голода.

Публикация от Oksana Orobets (@oksanaorobets)

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

#Марафон_оробец2 ⠀ День#7 ⠀ Остаётся 3,5 дня до финиша. Интересно, сколько людей ещё в строю?) Ооооочень часто, у многих энтузиазм проходить быстро, и дальше начинается «хождение по мукам». А мучаться мало кто хочет добровольно Для того, чтобы такого было меньше, вступает в силу правило «поменяй отношение». А ещё круче, когда это не энтузиазм, а потребность. Когда ты Осознаешь для чего делаешь или не делаешь, те или иные действия. ⠀ В любом случае, давай сделаем промежуточный опрос Поставь 70 баллов , если выполняешь все 7 правил. Другими словами, за каждое правило получаешь по 10 баллов. Делись, как оцениваешь свою работу

Публикация от Oksana Orobets (@oksanaorobets)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

#home ⠀ @mosquito.jpg

Публикация от Oksana Orobets (@oksanaorobets)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Wine rose

Публикация от Oksana Orobets (@oksanaorobets)

Нагадаємо, раніше сексапільна Ring Girl зізналася у коханні Василю Ломаченку.

Залиште свій коментар

Вибір редакції