І це не біг та хода.
Вчені назвали найкорисніший вид спорту на планеті.
Зазначається, що таким є плавання. Воно сприяє збільшенню тривалості життя, а також підвищує кардіореспіраторну витривалість, яка допомогає серцево-судинній системі витримувати фізичне навантаження.
Про це йдеться в Express.
Плавання знижує рівень ризику смерті у плавців на 50%, ніж у бігунів і любителів ходи. Це було виявлено після результатів дослідження, в якому взяли участь 40 тисяч чоловіків у віці від 20 до 90 років. За ними слідкували цілих 32 роки.
Окрім того, вчені зазначають, що плавання корисне для тих, хто має хронічні захворювання та відновлюється після травм та операцій.
