Хочешь быть здоровым - двигайся. Ученые рассказали, от каких болезней спасает прогулка пешком

Департамент здравоохранения Великобритании призвал всех граждан как можно больше двигаться. В ведомстве заявили, что ежедневная пешая прогулка может спасти миллионы людей от преждевременной смерти. Детали этого исследования узнавали в "Сниданку с 1+1".

Ученые уверяют: если каждый день ходить пешком минимум 10 минут, это уменьшает риск ранней смерти на 15 процентов. В частности, такой активный досуг почти на треть уменьшает риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.

Представитель Департамента доктор Дженни Харрис уверяет: "Прогулка по магазинам или оживленная 10-минутная прогулка во время обеденного перерыва каждый день может добавить много здоровых лет к вашей жизни".

По статистике медиков, физическая бездеятельность среди взрослых является причиной каждой шестой смерти среди британцев. И именно "диванный" образ жизни врачи обвиняют в раннем нарушении памяти и умственной деятельности, а также развития болезней сердца и онкологии.

Отечественные ученые посчитали: украинцы живут на 5-10 лет меньше, чем жители других стран Европы. И одной из причин этой статистики они называют недостаточную физическую активность.

Состоянию здоровья способствуют даже несложные кардиотренировки с помощью лестницы. Это доступный и абсолютно бесплатный тренажер.