Когда переводят часы и как это влияет на наше здоровье

Переход на зимнее время произойдет уже в эти выходные. А это значит традиционные ежегодные дебаты на тему "Нужно ли переводить часы вообще". Кто первым придумал менять время с сезоном? Какое это имеет влияние на наше здоровье? И какое время, летнее или зимнее, полезнее, по мнению ученых?