Так ли страшен холестерин, как его рисуют

Холестерин - это жироподобное вещество. 80% холестерина в нормальной ситуации производит наш организм самостоятельно для построения клеточных стенок, синтеза половых гормонов и других важных целей. И только 20% поступают в организм с пищей. Как только холестерина накапливается много, он автоматически становится опасным. Однако эффективно снижают уровень холестерина в крови такие продукты, как орехи, яблоки и апельсины.