Как изменить свою жизнь через месяц: советы психолога

Семейная психология Наталья Гаевская предлагает простой, но эффективный способ изменить свою жизнь к лучшему. По ее словам, наше мышление влияет на реальность, а правильные вопросы могут помочь переосмыслить ситуации и преодолеть деструктивные установки.

Эти советы психологиня предоставила в издании NV.

Мы часто программируем себя негативными мыслями, не осознавая этого. Замена этих мыслей на конструктивные вопросы способствует формированию положительного мышления. Наталья предлагает несколько примеров, как это сделать:
• Вместо : "У меня ничего не выходит."

Попробуйте: "Интересно, благодаря чему все мои желания осуществляются лучшим для меня образом?"

• Вместо : “У меня нет сил.”

Попробуйте: "Интересно, благодаря чему я с каждым днем чувствую себя лучше?"

• Вместо : “Я завишу от обстоятельств.”

Попробуйте: "Интересно, благодаря каким ресурсам я создаю жизнь своей мечты?"

• Вместо этого : “У меня нет идей, как повлиять на ситуацию.”

Попробуйте: "Интересно, каким образом моя интуиция находит лучшие для меня варианты решений, чтобы улучшить ситуацию?"

• Вместо : “В моей жизни все сложно и неоднозначно.”

Попробуйте: "Интересно, благодаря чему моя жизнь прекрасна и полна радостных моментов?"

Психолог рекомендует задавать себе эти положительные вопросы в течение одного месяца. За это время вы заметите, как меняется ваше отношение к жизни, появляются новые ресурсы и возможности.

Наталья Гаевская объясняет, что положительные формулировки помогают мозгу сфокусироваться на поиске решений и формировании оптимистического мировоззрения.

"Попробуйте, поверьте, оно того стоит!" – призывает психолог.

Читайте также :

• Проверьте себя, возможно, вы тоже так поступаете: эксперты назвали шесть привычек несчастливых людей

• Какие витамины для кожи лица нужны зимой и где их искать

• Найдены народные методы лечения деменции: ученые о напитке, который может замедлить развитие болезни