Названа специя, которая помогает снизить высокое кровяное давление
Если есть проблема со скачками давления, ее следует решать немедленно, чтобы она не спровоцировала болезни сердца.
Какая польза черного кунжута для сердца и сосудов / © Freepik
Врачи отмечают, что правильное питание помогает предупредить проблемы со скачками давления. Некоторые продукты повышают уровень бляшек в крови, которые забивают сосуды, а некоторые, наоборот, очищают и расслабляют их. К продуктам, полезным при проблемах с высоким давлением, относится черный кунжут. За счет содержания магния, эти черные зернышки помогают расслаблять стенки сосудов, снижая давление. Также специя содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые нивелируют повышение "плохого" холестерина в крови.
Какие еще полезные свойства и противопоказания семян черного кунжута
Кунжут – это семена однолетнего растения, родиной которого считается Индия. Черный кунжут имеет резкий аромат и островатый привкус, поэтому его используют в кулинарии, как приправу к мясным блюдам и салатам.
Черный кунжут укрепляет ногти и волосы, делает кожу эластичной и гладкой.
Специя помогает ускорять метаболизм, поэтому оказывает положительное влияние на процесс похудения.
Черный кунжут улучшает работу желудка и кишечника.
За счет содержания кальция зернышки кунжута укрепляют кости и суставы.
Благодаря высокому содержанию витаминов и минералов специя улучшает общее самочувствие.
Помогает расслабиться, снизить тревожность и способствует быстрому засыпанию.
Врачи предостерегают от чрезмерного употребления черного кунжута. Во-первых, оно достаточно калорийно, поэтому можно набрать лишний вес. Во-вторых, специя может стать причиной образования камней в почках.
Читайте также:
Напиток японских долгожителей: защищает от многих старческих заболеваний
Эта каша подтормаживает процессы старения и омолаживает женский организм.
Названы шесть продуктов, которые нельзя есть после 65 лет: что употреблять взамен