Все люди время от времени пребывают в состоянии стресса, имеют дело с тревожностью или неожиданными перепадами настроения. Однако иногда, чтобы справиться с психическими проблемами, необходимо обратиться к специалисту. Как понять, что вам нужна психологическая помощь - смотрите в ТСН stories.
Вам сложно контролировать эмоции
Всю люди порой чувствуют себя печальными, смущенными или раздраженными, однако важно обращать внимание на частоту и интенсивность подобных эмоций. Так, признаком депрессии является постоянная злость, однако у мужчин ее часто не замечают, считая это просто чертой характера.
1
Вы стали хуже выполнять работу
Снижение качества выполнения заданий часто является признаком ментальных проблем. Дело в том, что они могут влиять на внимание, сосредоточенность, память, уровень энергии и даже вызвать апатию. Из-за всего этого выполнять работу на должном уровне очень трудно.
2
У вас изменился аппетит или сон
Человек, находящийся в тревожном или маниакальном состоянии, может иметь сложности с тем, чтобы уснуть, а тот, что страдает депрессией - спать все время. С едой подобная ситуация. Когда некоторые люди находятся в состоянии стресса, они его заедают. Другие, наоборот, не могут есть ничего.
3
Вы переживаете травму
Те, кому пришлось пережить физическое или сексуальное насилие или другие травматические события, могут страдать от негативных последствий длительное время. Общение со специалистом поможет поделиться болезненным опытом и найти возможность вернуться к нормальной жизни.
4
Вам трудно поддерживать отношения
Психическое здоровье напрямую влияет и на социальные отношения. Оно может заставить человека отдалиться от родных и близких, или же, наоборот, полагаться на них слишком сильно. Часто людям с психическими расстройствами также сложно работать в команде и общаться с коллегами.
5
Вы неразборчивы в сексуальных связях или употребляете наркотики
Когда человек находится в состоянии стресса, он может обратиться к вещам, которые могут улучшить самочувствие и отвлечь, однако в конечном итоге разрушительные,вроде беспорядочных половых связей или употребления наркотиков и алкогольных напитков.
6
Вам не нравится то, что когда-то приносило удовольствие
Люди, что страдают психологически или эмоционально, часто чувствуют себя отчужденными от жизни, и как следствие, теряют интерес к тому, что им в свое время нравилось. В зависимости от ситуации, это может быть как хобби, так и социализация с другими людьми.
7
Ваше самочувствие ухудшилось
Физическое и психическое здоровье у людей связаны между собой. Стресс, депрессия или тревожность могут повлиять и на физическое самочувствие. Так, может возникнуть головная боль, слабость, боль в мышцах, появиться хронические воспаления и тому подобное.